日前，商务部发布的一则通知刷屏各大网络，其中提到：鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品，满足日常生活和突发情况的需要。 一时间各类解读满天飞：是不是物资供应紧张了？ 菜价还会一路飞升吗？ 更有人将其与“战备”联系起来。 对此，很多人因此也开始了“囤货”之旅，特别是在“双十一”预售期间，很多家庭，特别是老年人开始大量购买米面油、调味料等食物。 对此，商务部专家表示该通知属于例行发布，不必过多解读。 小编也想告诉家长们：这6类食物真别买多了！ 特别是家里有小孩的请注意，囤积时间过长的食物千万不要给孩子吃了！ 选购饼干、罐头等适于长期存放的食物时，应注意食物存放条件，并在规定的保质期内食用。 避免购买散装米面，散装米面常常没有标注食品生产日期及保质期，存在潜在食品安全风险。 五谷杂粮的储备上，应尽量选用分装盒或分装罐来保存，并按照需求适量购买。 在存储食物的容器选择上，应尽量选用玻璃或硅胶制品，这些容器既不会对身体造成危害，也能够反复使用以免造成污染。 各位家长，你们囤货了吗？ 一定要注意：孩子身体娇弱，长期存储的食物不要给孩子吃哟！ 本文部分素材综合自科普中国、人民网微博 转自：首都教育（ID:bjedunews）
无论是朋友聚会还是工作聚餐，最不能缺少的就是“酒”，而且有很多人自许千杯不醉，认为喝多少酒都没事儿，只要睡一觉就会恢复正常，但在醉酒后的记忆却消失了，酒友们将这种情况亲切的称为“断片儿”。 那喝酒“断片”是好事，还是坏事呢？ 许多人应该都认为喝酒喝到断片并不是坏事，因为这个时候人都是昏昏欲睡，在酒醒了之后也什么都记不清楚了。 人的大脑里面有一个东西叫做颞叶，主要就是负责掌控记忆力的一个组织，当人体喝酒喝过量就会刺激大脑神经导致这个颞叶无法进行正常工作，所以也就出现了断片的情况，虽然可能喝酒的人当时有还有一些意识，但是酒醒之后却完全没有记忆了。 喝酒喝到断片，其实已经算是酒精中毒了，因为这个时候对大脑和神经系统都会有一些损伤，并且这些损伤是不可逆转的，另外喝酒喝断片了，还会损害人的心脏和肾脏，增加一些意外疾病的发生。 避免混酒喝 在喝酒的时候也需要注意，尽量不要把很多种酒混合在一起喝，将多种酒混合在一起喝，对身体的伤害是比较大的，因为在喝酒的时候这些有可能会发生一些反应，毕竟每一种酒的酒精含量跟成分都是不一样的。 避免一口闷 喝酒的时候也不要操之过急，要慢慢的喝喝酒，喝太快了也是容易造成对胃的刺激，并且还会让酒精对大脑造成很大的损害。 断片对人百害而无一利，如若你最近喝酒经常断片，那就是身体在提醒你，是时候开始好好调整状态了，不要让喝酒断送了幸福。
对于我们每一个人来说早餐是非常关键的，早上起床后吃一顿丰盛的早餐，可以维持身体的健康。 目前人们的生活节奏比较快，很多人忽视了早餐，养成了不吃早餐的坏习惯，或者随意吃一些应付过去。 不吃早餐容易对身体造成不利影响。
要保证一天充足的营养才能够提高工作效率，精神状态也会更好。 从事体力劳动的人确保早餐丰富是非常重要的，如果随意吃点可能会给身体造成一些麻烦，久而久之容易患上慢性疾病。 吃早餐也是有讲究的，早上起床之后宁愿饿肚子，也尽量少吃下面这几种早餐。
01 晨起后，宁愿饿肚子，也尽量少吃4种早餐，你吃过几种？ 早上吃鸡蛋对身体有好处，但是建议大家尽量少吃糖心蛋，因为会加重肠胃的负担，尽量选择水煮蛋，不仅能给身体健康带来好处，还有利于消化和吸收。 青少年正处于生长发育的黄金时段，对营养的需求量较大，不建议将零食当早餐来吃，因为时间长了会导致身体出现营养不良的问题，不利于身体的健康。 咸菜中含有较多盐分，食用后会导致血压升高，影响血液正常循环，而且咸菜中会生成亚硝酸盐的有害物质，会抑制肠胃消化和蠕动。 早上起床之后宁愿饿肚子也要少吃咸菜，可以作为开胃菜少量食用，但是不能每天吃。 02如何让早餐吃出健康来？ 我们每天都要吃早餐，如何才能让早餐吃出健康来呢？ 其实有两个标准，第1个标准是早餐的数量，第2个标准是早餐的质量。 不仅要有粗粮和水果，也要有肉类油脂和蔬菜。
这几天北风呼啸，天气骤降。 不知道你们有没有同样的感觉：天一冷，吃饱完就特别容易犯困！ 然后身体就会不由自主选择“躺会”！ 吃完饭就躺会不会对身体产生影响？ 生活中有哪些饭后的禁忌行为呢？ 一、 吃饱完就躺，不仅长胖还毁身体？
生活中有些人信奉的格言是：“能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，并且最享受吃饱完躺下的时光”，也有些人是因为工作午休时间短，同样吃完饭会拉开躺椅酝酿睡意，就想多补点觉！ 在这里先告诉大家一个喜大奔普的好消息：吃饱完就躺并不会长更多肉，而且对于肠胃不好的人，饭后适当躺下休息才是对身体好！ 我们先来看看饭后躺怎么不会发胖… 饭后什么姿势，都对所吃食物消耗的卡路里相差无几，自然也就不会产生容易胖的效果。 一躺一坐好几个小时，每天都缺乏运动，肥肉当然会默默爬上你的腰！ 你为什么说话不算数 简单来说就是，别操心长胖伤身的事，吃饱完安心躺会，让肠胃好好去消化，对身体还有好处呢！ 这时的饭后躺就不是助消化，而是大大影响消化。 吃多的情况，肠胃本身消化压力就大，若再平躺，就有可能造成胃食管反流、出现胸部灼烧感和反酸等现象。 特别是本身就有胃食管反流病的人，饭后平躺更容易加重病情。 饭后躺的正确打开方式就是“七分饱和上半身垫高躺”！ 上半身垫高躺也很好理解，可以用倾斜式的躺椅，也可以在头背部下方放个枕垫托高上半身再躺！ 另外，体质较差的人和老人冬季洗澡最好选在中午。
入冬了，女人有条件要喝这“暖身汤”，常喝不显老，人人喝得起 入冬了，又是一年瑞雪时，天气干燥又寒冷，你准备好迎接冬天了吗？ 在这样的天气，有些女性朋友，疑惑自己为什么年纪轻轻，为什么出现皮肤枯黄、精神萎靡的状况？ 自己瞅瞅，还没嫁人呢，都黄脸婆了，眼角皱纹都有了，是不是身体有不舒服的地方？
” 所以女人就得学会保养，尤其是女性朋友体寒，吃点适合冬天吃的食物，驱走寒气，使手脚不冰凉，使胃暖暖的，更是要好好食补一下。 不要觉得我年轻，我能扛，老话“病来如山倒”还是有道理的。 这个时候身体就在提醒你，应该多锻炼身体和增强营养了，如何来解决这些困扰，八珍乌鸡汤是一种非常不错的滋补品。
八珍乌鸡汤经过长时间炖煮，有一股浓浓的药香，若是不喜欢这药香，可以煲好汤之后，捡出药材，在汤中，加入一棵娃娃菜、一把粉丝，娃娃菜的清甜之味，让汤的味道便走的是清香流派了，冲淡了的原有汤里的幽微药香，使其汤口感变的更鲜嫩清甜。 食谱：八珍乌鸡汤（1－2份） 材料：党参15克、白术9克、云苓15克、炙甘草3克、白芍9克、熟地黄15克、川芎3克、当归6克、乌鸡100克 做法：1、竹丝鸡洗净，斩块，冷水下锅，焯水 2、药材洗净与竹丝鸡同置炖盅内 3、加适量热水，隔水炖约两小时 4、以盐调味即可 厨房小语：水一次放足，中途切忌加水。 如果一次喝不完，可以放入冰箱保存
水果与蔬菜、薯类同属于膳食宝塔的第二层，具有二多、一低的特点。 二多是指营养素多及维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质多以及水分多,一低是指能量低，不同种类的水果营养素有差异，像红色和黄色水果，如山楂、柑橘、芒果、木瓜、沙棘、杏等,胡萝卜素含量较高，浆果类如猕猴桃、沙棘、黑加仑、草莓、刺梨等维生素c含量较高，枣类如鲜枣、酸枣，柑橘类如柑橘、橙、柚，香蕉、黑加仑、枣、龙眼等钾的含量较高。 因此水果怎么吃那是很有讲究的，首先蔬菜不能代替水果。 一般来说，大多数蔬菜，特别是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的含量高于水果，而水果中的碳水化合物、有机酸和芳香物质则比新鲜蔬菜多，并且水果食用前不用加热，其营养成分不受烹调影响，故二者在营养成分上虽相似，但不同，不能互相替代。 因此能吃新鲜水果一定要补充新鲜水果，除非在携带不方便或水果大量不足的情况下，采用水果制品进行补充。 苹果的营养价值为人称道﹐它含有果糖﹑葡萄糖﹑蔗糖﹐约占15%~ 特别是梨含有的天门冬素﹐对肾脏保健有奇效。 香蕉含钠量低﹐不含胆固醇﹐热量较一般水果低﹐常食不会使人肥胖。 在水果中﹐樱桃的含铁量最高﹐樱桃果肉中铁的含量要比同量的苹果﹑桔子和梨高出20倍。 磷的含量也比一般水果高。 维生素A的含量比苹果﹑橘子多4~ 橙子是一种营养价值极其丰富的水果，也叫做甜橙。
中医学认为天人相应，自然与人相感。 一年四季之中每个季节都对应不同的脏腑，例如春季时令特点多风，对应人的肝脏，夏季炎热，阳气最盛，对应人的心脏，秋天对应人体的肺脏，而冬天则对应人的肾脏。 肾脏是先天之本，要想益寿延年，不病不老，养肾是第一位的。
《内经》里说，年过四十，肾气自半。 人一旦肾气不足，那么人就会出现精神衰退、头发花白、听力下降、腿脚不稳、牙齿松动等症状，而且补肾后，这些情况可以比同龄人晚出现十几年、白白得寿十几年呢？ 每天晚上可以用温经通络、补肾助阳的中药泡脚足浴。
不过黑色食物不一定都可以补肾，选择饮食调补也不是只盯着一类食物使劲吃，最好是杂食混吃，既能享受美食，又能兼顾不同营养。 所以，对普通人群来说，日常饮水是养肾的重要方法。 2小时最好也喝上一杯，防止血液粘稠，运动前后也要补充足够的水分。 这个肾拍法，能对腰椎产生有节奏的冲击，能补肾固精，通络活血，保护肾脏。 节制房事以养肾 过于劳累会伤气，脑力劳动过重会伤血，或者是房劳过度都会伤精。 肾阴虚质 症状： 在睡眠的时候，肾阴虚会出现虚热的症状，这就是“阴虚生内热”，即两个手心、两个脚心及胸口感觉烦热、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡眠时容易出汗等。 及早调理人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚，正是延缓衰老、预防耳聋、骨质疏松症等老年疾病的关键。
现在很多人都陷入到了一种亚健康的状态当中，时不时地就有一些健康问题出现，困扰很多人。 就比如说甲状腺结节这种疾病，目前发病率达到了18%左右，几乎五个在医院体检的人里面就会有一人被检查出甲状腺结节。 而导致甲状腺结节高发的原因，其实主要和两个方面有关，一是身体本身的原因，内分泌失调；二是饮食不健康，经常吃一些不利于甲状腺的食物。 很多人都是在无意中伤害到甲状腺的，而且这些坏习惯不能够及时改正，长期损害到甲状腺，让病情越来越严重，一照镜子才发现，自己的脖子肿了。 一开始孙老师以为是职业病犯了，就吃了一些润嗓子的药，但是发现完全没有效果。
所以，甲状腺结节患者不妨学习下面的方法，消肿散结，恢复甲功。 3种散结食物多吃，甲功慢慢恢复 想要调理甲状腺，可以从饮食入手。 1、蒲公英 很多人看到这个可能会感到惊讶，蒲公英不是野花吗，这个也能吃？ 其实蒲公英也叫作婆婆丁、黄花地丁，它既是一种野菜，也是一种中药，有着清热解毒、消肿散结、利尿的作用。 每天喝一点冬瓜汤，就能够帮助调理甲状腺。 3、马齿苋 马齿苋其实也是一种药食两用的野菜，有着清热解毒、消肿散结的功效。 甲状腺结节患者可以吃一些凉拌马齿苋，简单又美味，还对甲状腺有好处。 这里面要注意的就是马齿苋烹饪的时候一定要先用沸水焯透，除掉黏液。 另外，甲状腺结节这种病需要定期复查，看看结节是否有变化，并且及时的转变治疗方式，这样才能够让甲状腺更快地恢复健康。
作为女性，可能你是一个爱干净的人，有一点小洁癖，每天都要把自己的身体清洗一遍。 随后才会去上床睡觉。 很多人都认为这是一个很好的习惯，当然这个习惯确实比较好。
但是，你知道吗？ 我们身体的这几种部位，并不是越干净越好的。 可以保护我们的耳朵不受感染，小虫子也不会钻到耳朵中。
有些时候，我们的耳屎可能会越变越大，这些耳屎可以就会慢慢自动排出。 很有可能就会把耳屎给推进去。 很容易就会伤害到我们的耳道，可能对耳朵健康造成一定影响。
对此，如果说我们的肚脐上有非常多的黑灰，我们其实稍微冲一冲即可。 很有可能就会导致我们出现疼痛感，出现一定的感染情况。 私密部位 男性和女性的生理结构是不同的，对于女性来说，女性的身体是很容易患病的。
很多女性可能就会开始反复清洗，甚至是用一些洗液来进行清洗。 对此，我们无需过于清洁我们的私密部位。 只需要每天做好清洁工作，清理好外部即可。 以上几处部位，就是我们日常生活中，几处不需要进行过于清洁的部位。 过于清洁，反而是对自身健康的影响会非常不利。 对此，我们需要有所重视，及时做出改善是很有必要的一件事。 尤其是女性朋友，需要格外引起注意，这几处部位还是脏点比较好，过于干净反而会引起身体不适。
尿毒症是非常严重的肾脏疾病，一般情况下通过药物很难达到很好的治疗效果； 不过在尿毒症的早期患者是可以通过药物帮助稳定的，但在应用药物是需要特别注意，因为很多药物都存在一定的肾毒性的副作用； 所以在药物的使用方面要合理的选择，否则不仅不能达到治疗的效果，还有可能会加重尿毒症的情况。 那么尿毒症的患者在用药时，需要注意哪些细节呢？ 1、首先判断自己的身体情况 患有尿毒症以后，患者需要明确自身处于哪种阶段以及疾病的类型，在服药之前，一定要了解自身的情况。 每种药物都需要根据患者的具体情况进行使用方法以及用药剂量的选择，特别对于尿毒症的患者来说，肾脏的代谢能力比较差，在应用药物以后会更容易受到副作用的影响，所以要有针对性的规划。
6、坚持服用药物 在尿毒症的早期，及时的应用药物能够很好的控制病情，如果中途突然提早的话，哪怕只是一次没有服药，都可能会给身体带来很大的伤害。 在患有尿毒症以后，很多人都知道需要通过换肾或是透析的方式来替代肾脏的功能，其实不仅如此，及时通过这些治疗，患者也是需要服用药物来帮助预防并发症的； 在疾病的早期，通过药物的治疗还能帮助稳定病情，不过在用药时，需要注意上文提到的这些小细节，这样才能达到更好的效果。