低压医学上称为舒张压，是心脏舒张时血管璧受到的压力，舒张压的正常范围在90mmHg以下，舒张压大于90就称为高血压，因此即使收缩压不高，仅仅舒张压高，也属于高血压的范围，那么，舒张压高吃啥药好？ 二 舒张压高吃啥药好 目前现有的高血压药物，对收缩压和舒张压都有一定程度的降低作用，并没有专门降低舒张压的药物，只不过不同种类的降压药物，在降低舒张压的幅度上有所侧重，有些种类的降压药物降低舒张压作用强一些，这类药物就是普利类或者沙坦类药物，以及美托洛尔为代表的β受体阻滞剂。 普利类或者沙坦类药物都作用于肾素血管紧张素素醛固酮系统（RAAS）,从不同的靶点抑制具有收缩血管作用的血管紧张素2的形成，除此之外，对影响血压的另一大系统-交感神经系统也有一定程度的抑制作用，因此普利类或者沙坦类药物对于以舒张压高为主要表现的中青年高血压患者有很好的降压作用 美托洛尔等β受体阻滞剂通过抑制交感神经系统兴奋，减慢心率和减少心输出量，减少血容量而发挥降压作用，因此更加适合以心率快，交感神经系统活性增高的中青年高血压患者。
随着现代生活习惯的变化，让心血管疾病越来越年轻化，很多年轻人出现“三高”、血管老化加速的问题。 虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，改进膳食结构，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管的衰老状况可望得到延缓和逆转。 因此，在日常饮食中 应该多吃些利血养血的食物，保持血管的年轻。 1.绿茶 ——调节剂 绿茶的作用我们一直不陌生，对于血管它也是个功臣。 绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。 2.黑豆 ——催化剂 黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身，让人面色红润，内分泌也达到平衡状态。 因为大蒜中的大蒜素可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。 5.洋葱 ——降血脂 含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。 6.卷心菜 ——弹力剂 卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。
所谓“二八月，乱穿衣”，走在大街上，随处可见“热裤与毛裙齐飞，穿貂共露腰一色”的“奇观”，令人不禁莞尔。 初春时节，午间气温可达20余摄氏度，穿半袖压马路毫无压力。 而到了夜晚，温度陡然跌回个位数，不时阵阵妖风，更让人怀疑是否在过冬。 冷热不定，穿衣“没谱”，着凉、感冒的人可谓是数不胜数。 中国人代代相传的“春捂”哲学，到底是什么道理？ 我们为什么要遵循“春捂”？ 不是光“捂”就万事大吉了，下面三个问题你必须先搞清楚： 1什么时候捂？ 而15℃可视为捂与不捂的临界温度，即气温超过15℃且稳定时，春捂便可以停止。 医疗气象学家研究发现，冷空气到来的前24-48小时，是感冒等多种疾病的发病高峰，因此春捂也应抓住这一关键时间点。 健康咨询加微信xbrrr699 为防止“捂”不到位的情况，建议从开“捂”起算，持续7到14天最保险。 2捂哪里？ “万物之始，大道至简，衍化至繁”出自老子的《道德经》。 拷问灵魂这是人的终极问题，简不仅是一种至美，也是一种能力、一种境界。 行者问：“那得道后呢？ ” 行者又问：“那何谓得道？ ” 中医看来，所有的疾病和亚健康都是气血不足或气机不正常导致。 独特的内功功法，直接给患者补充阳气、调整人体气机，调理脏腑机能，不用任何产品和仪器，调理各种疾病和亚健康，对脏腑疾病效果超强！ 健康咨询微信 xbrrr699
沈阳的一对中年夫妻，二人长期好重口食物，年轻时喜欢尝遍各种美食，加之不爱运动，如今随着年龄的增加，二人的身体大不如从前，总是感觉腰酸背痛。 后来二人疼得实在受不了，到医院检查后，患上了轻微的骨质疏松症，于是医生建议他们饮食清淡，通过食疗来调养。 夫妻二人从此将最爱的腌菜都收了起来，并且平时吃饭都避免重油重盐，以清淡为主。 他们在网上听说喝牛奶和骨头汤可以补骨，于是二人就开始喝牛奶和骨头汤，甚至天天都离不开这两种食物。 过了3个月后，二人再次去做骨密度检查，发现骨密度并没有降低，病情也没有减缓，经过与医生沟通后，他们才终于知道了原因。 每天坚持喝“牛奶”和“骨头汤”补骨，病情却并没有好转，这是为什么呢？ 骨头汤不仅含钙量低，它的脂肪和嘌呤含量却极高，如果喝太多骨头汤，会使脂肪堆积在体内，降低人体对钙质的吸收，反而不利于骨骼健康。 想要更好地养护骨骼健康，那么就要从根本上为骨骼补充营养。 仅靠日常饮食，很难给骨骼补充足够的营养和能量。 可以在合理饮食的基础上，相应地补充一些聚目丙安，来呵护骨骼健康。 每天坚持运动可以刺激骨细胞的活性，有利于骨细胞的正常代谢，从而增强骨关节的灵活度和活跃度。 只要我们醒着，骨骼总要处于运动状态。 我们应该抓住这个黄金期，保持充足的睡眠，成年人要尽量保持每天睡7个小时以上。
我们现在很流行每日坚果，这是很多办公一族的日常营养补充，当然，除了每日坚果以外，还会有不少白领，蓝领选择坚果来补充日常的营养。 办公时候饿了，或者忙的时候来不及吃东西，来一点坚果补给，比吃薯片，山药片要健康得多，但是，吃坚果也有要注意的地方，下面我们就来说一说。 有毒坚果，不可碰 发霉花生有多可怕，它会产生一种名为：黄曲霉素的物质，这种物质的毒性非常高，比砒霜还要厉害。 如果我们吃了过量的发霉花生，严重的情况下会致癌，而一颗发霉花生，也不要觉得分量小，没什么，它需要用40天才能够把毒素排干净。 假如不幸把黄曲霉素吃下肚了，怎么办？ 确实有一种神奇的物质是能够稍微和黄曲霉素相对抗的，这种物质就是叶绿素，含有叶绿素的物质非常之多，如果我们不幸吃到了发霉的东西，苦味的坚果，以及含有黄曲霉素鲜榨的花生油，当然，并不是所有鲜榨花生油都含有黄曲霉素，我们如果不幸遇到了，那可以尝试食用以下的食物，减低黄曲霉素对我们身体的损害。 最后，还有一点要说一下的是，如果我们不幸大量的食用了含有黄曲霉素的食物，感觉到身体明显不适，那我们就要马上到医院进行就诊，千万不要耽误太多的时间，以免自己发生意外，这是我们需要注意的。 发霉的坚果，尽量不要吃，省下的坚果钱在我们的健康面前作对比，相信大家会有所抉择，希望大家都能够平安，健康。
#健康有知识# 胡须的生长速度主要受到男性体内雄性激素的影响，通常来讲健康男性的胡须生长速度为每天0.4毫米左右，当然，这仅仅是一个平均数值，有些人生长得快一些，有些人生长得慢一些，这些都是十分正常的现象。 进入青春期之后，男性的脸颊两侧和嘴唇上下会长出胡须，这也是男性成熟的标志。 不同的人胡须的生长速度是不一样的。 有一些男性的胡子长得非常快，有一些男性的胡子长得比较慢，如果不及时清理胡须会影响个人形象，所以很多男性在早上起床后或者晚上睡觉前都会刮胡子。 正常情况下，健康男性的胡须生长速度是每天0.4毫米左右，但是有一些男性的胡子长得比较快，所以刮胡子的频率较高，这说明什么呢？ 01 男性刮胡子频率高，说明了什么？ 所以男性刮胡子频率高说明内分泌失调了，生活中尽量做到早睡早起，调理好体内的激素水平，学会放松，调整心态，才能稳定内分泌，让身心更健康。 02 男性胡须旺盛与寿命有关系吗？ 关于男性胡须旺盛跟寿命之间的关系，做过很多实验，这些实验也证明了胡须旺盛跟寿命之间没有直接的关系。 男性的胡须过于旺盛和身体健康也没有很大关系，但是在刮胡子的时候有一些事项需要注意。 建议男性朋友在刮胡子之前要注意进行清洁之后再刮胡子，胡子被软化之后不仅更好刮，还不会产生刺激感，也避免了皮肤部位的损伤。
尿蛋白潜血的加减号、血肌酐，是平时体检经常检查的肾脏项目，但在肾病治疗过程中却用不到这些指标，专业的肾科医生也不看它们。 为什么？ 一、肾科医生不看尿蛋白加号 1.尿蛋白定性检查，查的是浓度。 而人们一天中不同时间段的尿蛋白浓度，可以有数倍差距。 2.比如尿液受饮水量、稀释程度的影响：上午是弱阳性（+-）、下午是阳性（1+）、晚上是阴性（-），以哪次为准？ 还受身体活动影响，正常人运动后的尿蛋白也可达2+，患者去检验科前有没有反复爬楼也会影响检查结果。 如果患者是以肾小管损伤为主，比如高血压、接触过肾毒性物质，损伤肾小管漏的蛋白，尿常规查不出来。 即使他来一场剧烈运动，休息后蛋白排泄率也会恢复，一整天的尿蛋白总量也不会有多大影响。 二、肾科医生也不看尿潜血 1.何谓「潜血」？ 比如受试者吃了些猪牛羊肉，或是体内红细胞自然裂解（红细胞寿命约120天）多了一点，潜血就可能呈阳性。 肾炎可以漏出尿红细胞，结石、感染、肿瘤也可漏出。 三、肾科医生也不看血肌酐 1.为什么经常用肌酐表示肾功能？ 4.一些肌肉男，正常情况的血肌酐水平就在高限之上。 看肌酐看不准，强行用药容易出问题。 无论你高矮胖瘦、肌酐是反常高还是反常低，都不影响肾脏清除肌酐的能力。 总之，蛋白潜血加减号、血肌酐，虽然是检查最多肾脏指标，但它们只适合普通人体检，以及临床治愈后的复查中作为提醒。
最近寒潮真的是一波接着一波，不少人也开始纷纷睡前泡泡脚。 热水泡脚，也成了很多人的养生理念，很多人也都认为泡脚能够促进血液循环。 但事实上，泡脚也只是让你感到舒服罢了，谈不上什么养生。 但对于这类人而言，可就万万不能泡脚，若一旦不注意，很可能会面临截肢的可能！ 作为常见的慢性疾病之一，糖尿病患者若血糖控制得不理想，可能会引发很多严重的并发症，如糖尿病肾病，糖尿病心血管疾病等，会给患者带来很严重的影响。 比如糖尿病足，一般分为三类—“神经病变型”、“缺血型”以及“混合型”，而神经病变型糖尿病足，部分患者会时常感觉到双腿总感觉冷，就会选择热水泡脚。 出现这些异常很有可能是神经受损所导致的，当血糖长期处于较高的状态时，就会不断地损伤末梢神经，继而就会减弱下肢的感知能力。 但如果近期无明显诱因出现腿麻的症状，就需要注意了，这很可能是糖尿病给出的求救信号。 这是因为糖尿病不仅会破坏掉末梢神经，还会导致自主神经功能发生紊乱，同时还会损害到末梢血管，继而就会出现下肢感知异常、血液循环变差、腿麻、痉挛等异常的症状。 之所以会这样是因为血液中血糖的浓度过高，就会对血管壁造成一定的损伤，从而导致下肢的血液循环异常，出现供血不足的情况，继而就会诱发间接性的跛行。 若不幸发生糖尿病足，最重要的还是需要控制血糖水平，同时在生活中还需做好一些护理工作。
蛇在我国民间俗称五毒之一，（蝎子、蛇、蜘蛛、蜈蚣、蟾蜍），因身带剧毒，每多伤人，而不为老百姓所喜欢。 但实际上说蛇浑身是宝，蛇胆、蛇骨、蛇蜕也就是蛇的外壳，对治疗坐骨神经痛、偏头痛、类风湿、关节痛和晚期癌症、麻风病等有较好疗效，故有“天赐良药”之美称。 以蛇入药，早在《神农本草经》中就有记载，蛇泡酒在中国更是有着悠久的历史，现代药理学也证明，蛇酒具有抗炎、镇痛、镇静作用，能增强人体的免疫力，对治疗类风湿性关节炎有明显疗效。 看到王大爷被蛇咬伤，老伙计们抓紧喊来王大爷的儿子，把王大爷送到了医院，幸亏送来的及时，而且这条蛇毒性不大，王大爷身体并无大碍，经过这一次，王大爷再也不敢想毒蛇泡酒的事了。 01 毒蛇泡酒一年，开瓶却窜出咬人，为何蛇还没死？ 用毒舌泡酒最重要的一点是瓶口一定要密封，不但能够防止酒气泄露，还能让毒蛇缺氧而死，瓶内空气越少，死得越快，相反有空气进入，毒蛇就不容易死去。 用毒蛇泡酒需要注意酒精度数，使用高度数的酒在50度以上，酒精度数越高，蛇死的几率越大。 开瓶倒酒时注意不要碰到毒蛇的牙齿，否则容易中毒，毒蛇泡酒时蛇头下垂，酒的颜色变成黄绿色蛇酒才算泡好。 02 蛇酒对身体有何好处？ 蛇毒会渗透进皮肤，影响肾脏功能，所以不能乱用毒蛇泡酒饮用，在泡酒过程中，要正确选择合适的蛇种，采用成熟科学的炮制毒蛇药酒的配方。
#健康有知识#牛奶作为生活中常见的一种高营养的饮品，其中的一些营养成分有利于人体吸收利用，维持人体的正常功能运转。 而且其中富含白蛋白，球蛋白以及乳蛋白。 而且氨基酸成分也是人体所必需的，消化率高达98%，所以常喝一些牛奶的话，对于身体而言非常有好处。 能够帮助补充钙质以及营养成分，有利于人体健康。 但是很多人在平时也是比较纠结的，对于一些血糖偏高的人群来说，如果喝牛奶的话，会不会升高血糖呢？ 血糖偏高的人，喝牛奶会升高血糖吗？ 别乱猜了，医生说出大实话 牛奶中含有乳蛋白，抑制脂肪和乳糖成分，其中的乳糖作为半乳糖以及葡萄糖的合成体。 患有糖尿病的人如何正确喝牛奶？ 你能够帮助促进优质睡眠或者失眠多梦的情况。 3、含果糖的酸奶不要碰 喝酸奶能够帮助痛风患者身体蛋白的最佳方式，因为不含嘌呤，但是我们在平时购买酸奶的时候，如果发现配料表中添加了果糖是不建议饮用的。 因为在制作酸奶的时候添加一些砂糖或者是低聚糖，果糖等为了提高口感，但是含糖量较高，不仅会影响到血糖的水平，也会导致尿酸升高诱发痛风，所以也是不建议过多饮用。 其中能够合成一些有益菌以及维生素等有利于促进肠胃蠕动控制血糖，但是市面上所购买的一些酸奶为了增加口感也会加入大量的添加剂，含糖量相对较高，不适合糖尿病患者饮用，所以在平时饮食不建议过多和这种含糖量高的酸奶的。