健康

衰老是人必然经历的历程，虽然很多人并不愿意承认和面对衰老，但其实这样的心态反而会容易让衰老提前找上你，我们应该保持坦然心态去接受保持正能量，才能让人看上去更加容光焕发。 01 45岁以后，人体会“断崖式”衰老吗？ 45岁这个年龄段上有老下有小，承受压力比较大，如果不能积极释放压力，很可能会影响健康。 有些人总结说45岁就像进入“断崖”式的衰老进程，其实这是有一定道理的，当然也未免存在夸张因素。 02 研究证明：人体的衰老是从细胞开始的 我们说器官先衰老，但其实对于人体而言导致衰老，最终原因还是要归结到细胞衰老，人体器官衰老和细胞的衰老密切相关。 顶尖科研期刊《细胞》中曾经就此提出了9种细胞不同阶段的衰老，即“九维细胞理论”将细胞的衰老划分成九个维度，分析细胞衰老和人体健康以及衰老的关系，是否可以从细胞的角度来缓解衰老，也是目前很多人正在研究的话题。 04 6种食物敞开吃，皮肤更红润 葛根 当人开始衰老时，首先要保证体内内分泌平稳，葛根就是非常好的选择，葛根对于女性而言更是有延缓衰老的作用。 女性为了延缓衰老，可谓是想尽办法甚至口服雌激素类保健品，但其实这类药物倒不如多吃含有植物雌激素食物。 养生专家认为，女性多吃藕能够缓解精神烦躁，失眠多梦以及食欲不振等情况，莲藕中有益成分还能滋润肌肤，保养肺部，让人衰老速度更慢。

张先生今年40岁，已经育有两个孩子，现如今国家三胎政策已经放开，张先生就和妻子计划着再要一个孩子，可是张先生这个岁数了，他还能生吗？ 能不能生，或许只有他的精子质量能决定。 张先生有过备孕的经验，他知道孕前做个检查是很有必要的，为此他也专门做了精液常规检查。 检查结果显示，张先生的精子活力及数量的确不如几年前，现如今已经存在少精弱精的问题了，但是张先生还不想放弃，他希望通过自己积极的调理，自己还能再要一个宝宝。 医生也给张先生提了一些建议，比如适度运动、戒烟戒酒、调整饮食等，都有助于增加精子数量，提高精子活力。 四个办法助你提高精子质量 1、适度运动 适度运动可以帮助提高精子质量，久坐不动会导致精液整体质量下降，所以建议大家每天至少进行半个小时的体育锻炼，可以选择一些户外活动，如慢跑、羽毛球、快走、太极拳等。 不过要避免一些过于剧烈的运动，也建议不要骑自行车，不然会适得其反。 2、戒烟 吸烟对健康有害，也会导致精子质量急剧下降，影响到男性的生育能力，所以建议有备孕需求的男性，至少提前3个月就把烟戒掉。 3、减轻压力 过大的压力对男人的生育能力也会产生负面影响，导致睾丸激素水平低，进而影响到男性的生育能力，建议大家有烦心事可以及时和朋友倾诉，被闷在心里。 4、注意饮食 饮食的健康与否对于精子的产生和质量也有很大关系，建议大家少吃垃圾食品，多吃一些含有维生素、蛋白质及微量元素锌和硒的食物。

当医生宣判你得了肾病后，恐慌之余，你是不是非常关心自己能吃什么？ 该做些什么？ 有什么事情不能做？ 事实上，肾病的禁忌并不多，很多网传的“禁忌”其实都没有科学依据。 肾病患者不能吃辛辣的食物？ 目前没有任何研究证明摄入辛辣食物与慢性肾脏病的进展相关，反而有不少研究提示适量吃辣可能有益于维护心血管健康。 除辣椒外，洋葱、大葱、小葱、姜、蒜等辛辣的食物对健康都是有益的，肾病患者都可以吃。 肾病患者不可以运动？ 事实上，适度的运动对肾病患者来说是有益无害的，久坐不动反而会加重肾病进展。 我们强调，肾病患者运动一定要量力而行、循序渐进，不可做剧烈运动。 “肾病”和“肾虚”其实是两个不同的概念。 肾病指肾脏器官的损伤或疾病，包括肾炎、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾衰竭、肾结石、肾肿瘤等，而肾虚指因肾脏精气阴阳不足而导致的一系列疾病症状，不单指某一种疾病，而是涵盖了多个系统的疾病。 有研究表明，长时间不摄入食盐或摄入盐量过少不仅不利于肾病恢复，还会增加死亡率。 肾病患者不能有性生活？ 真相：性生活可以有，但避孕措施一定要做好！ 肾好不好跟有没有性生活、性生活是否过度一点关系也没有。 因此，肾病患者是可以有性生活的，但如果不打算要孩子，一定要做好避孕措施！ 一方面，肾病患者不可轻易流产，否则可能导致急性肾损伤；另一方面，病情不稳定的患者不适宜怀孕，需要等到尿蛋白、血压、肾功能相对控制良好时才能考虑怀孕。

城市一眼望去几座楼层的高建筑物，而农村一眼望去新鲜的花草与花木，农村比起城市空气以及环境都比较新鲜，在农村田间的小路上，很容易发现狗尾巴草这种生物。 狗尾巴草已经成为00后儿时的回忆，在那个年代狗尾巴草仿佛就是一株小野草，常常用来编织戒指以及项链，与自己的伙伴玩耍时，狗尾巴草成为了玩物。 而事实上，农村当中的小野草在中医看来，是一种中草药产品，狗尾巴草也是如此，这类植物在中医学常常被记在他的疗效，主要治疗临床上的祛湿消肿、解热、利尿、缓解咽喉肿痛，而养生人士推广出狗尾巴草煮水喝，具有一定的养生功效，尤其是中老年人可以预防身体的疾病。 01 狗尾巴草其实是个宝，用来煮水喝，或能帮助解决这四个问题 1、清热利湿 由于本身体质较弱或者环境因素作用下，导致机体含有较多的湿气以及冷气，尤其是女性在天生就是一个体寒的人群，尤其是在生理期过多进入寒气会加重体内的慢性疾病发生。 02 除此之外，狗尾巴草外敷也有妙用 缓解滑膜炎 滑膜炎是膝盖部位出现炎症所造成的一种临床性疾病，膝盖当中的骨关节比较脆弱，结构相对复杂，而滑膜炎的症状不轻易被人体所发现，如果受伤面积较大，才得以发现滑膜炎的症状。 将狗尾巴草捣碎敷在膝盖的部位，一日两次坚持一段时间后，膝盖上面的疼痛就会得到一定的缓解症状，主要的原理，狗尾巴草的汁水能够帮助人体祛除体内的寒气以及湿气，从而减轻滑膜炎引起的不适症状。

脑卒中主要包括脑梗死和脑出血，是我国居民致死致残的主要原因。 虽然脑卒中主要在神经科诊治，但导致脑卒中的原因多数属于心血管内科疾病，其中最重要的因素之一是高血压。 积极防治高血压可以大幅度降低脑梗死和脑出血风险。 导致脑卒中的危险因素很多，位居前5位的是高血压、体力活动过少、肥胖、高血脂和吸烟。 其中高血压是最主要的原因之一，有超过三分之一的脑梗和脑出血的发生与高血压有关。 高血压为什么会引起脑梗或脑出血呢？ 常年高血压，如果不加以控制，就会使血管持续处于扩张状态而变硬、变脆、失去弹性（就好比一个气球被吹胀多日后，放掉空气也不能恢复原样）。 如果常年高血压不加以控制，持续高压的血流就会使血管内膜破损，产生小缺口。 当血管内膜被高血压破坏后，胆固醇就会乘机进入其中，并越积越多形成斑块。 由上可见，高血压可以通过多种机制对脑血管造成危害并导致脑梗死或脑出血，因此发生高血压后一定要长期坚持治疗、严格控制血压，努力降低脑血管病的风险。 少油腻多喝水，多吃一素此处所指的素不是素食，而是枫宝素，枫宝素含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。 而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

导语：根据大数据调查，中老年是普遍患病率最高的群体，其中脑梗病发率极高，它还有个别称叫脑梗塞或者脑梗死。 这种病，在中老年人群集体中极易发现，并且具有非常高的致死率，而且不易治疗。 脑梗塞这种病是非常危害人身体健康的一种病，大多数人多在中年以上患这种病，他们认为这是中老年人都得的一种病，认为这种病来的太快。 但身体得病前，会给我们传达一些信号，有些信号过于微小，容易被人遗忘或者不当回事。 因此，这种病是慢慢累积出来的，并不是突然发生的。 脑梗发生过后，也会使得我们流鼻血，只不过患了脑梗的病人，多在睡觉时流鼻血。 接下来就详细介绍预防脑梗塞的措施。 如何避免脑梗？ 做好3点或能预防脑梗塞发生 一：如今这个社会过于快节奏，许多人会有工作压力，买房压力，抚养小孩压力等多重压力，造成情绪大起大落。 据报道，烟民数量只增不减，烟中的尼古丁对我们身体的危害也众所周知，抽烟不仅会对肺造成危害，也会引发脑梗，所以周围的人过量吸烟时，我们要鼓励他们戒掉，以免进行晚年生活时，身体遭罪。 三：为了预防脑梗的发生，我们勤于体育锻炼。 锻炼带给我们的好处可多了去了，运动可以让我们身体的新陈代谢加快，促进血液流通，预防血管堵塞，从而预防脑梗塞。 而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

每个女性都要经历更年期的阶段，这是步入中老年的必经之路，通常女性会在45岁到55岁之间进入更年期。 对于许多女性来说，更年期是一个比较痛苦的阶段，因为会出现各种不适感，比如潮热、盗汗、焦虑、忧郁、失眠等等，有些女性进入更年期之后还会出现高血压的情况，高血压会对女性的心脑血管以及其他脏器造成损伤，因此更年期的女性也要积极控制血压。 女性患了更年期高血压怎么办呢？ 1、 养成健康的生活习惯 高血压的发生几率有生活和饮食习惯有一定的关系，因此更年期女性患了高血压之后，要养成健康的生活和饮食习惯。 不但要注意饮食搭配，而且要讲究低盐饮食，每天摄入食盐的量不能够超过6克，如果高血压情况比较严重，则不能够超过三克。 5、 补充雌激素 有更年期高血压的女性还要注意补充雌激素，虽然雌激素并不具有降低血压的作用，但是却可以通过调节身体素质，起到辅助治疗高血压的作用。 此外并不是所有的更年期女性都需要补充雌激素，因此要在进行评估之后进行合理的补充。 对于女性来说更年期是非常特殊的一个时期，身体各方面都会发生巨大的变化，此时女性朋不但要学会调节自己的情绪，而且还要加强体育锻炼，与此同时还要选择恰当的药物治疗高血压。

肾脏是非常重要的器官，它主要起着代谢和排毒的作用，肾脏健康了人体的各个器官能够有效的进行正常运行，对于男人来说，肾脏只有健康了，才会更加具有男人味，性能力也会增强，对于女性来说，肾脏功能强壮了，生育能力才会更强，所以肾脏是非常重要的，它是延续下一代生命的主要器官，但是随着现在生活水平的提高，很多人有了不良的生活习惯和饮食习惯，这样就给肾脏造成了沉重的压力，导致肾脏出现肾透支的情况。 虽然睡觉对人体特别的重要，但是很多人并不了解自己的肾脏是否健康，一直在无休止的进行伤害她，肾是否健康可以通过脚上来观察，脚和肾脏有着密切的联系，如果肾脏健康的话脚上会长有3个东西，看一看你长了没有吧！ 肾好的人，脚上或许长有3个“东西”，若你也如此，偷着乐吧 1、小指甲上长半月痕 大家都知道，手指甲上的半月痕对人体来说是非常重要的，它能够直接通过半月牙的形状来看出身体是否健康，指甲的半月牙也是非常重要的，如果脚指甲上的半月牙呈现红润有光泽的话，那么就说明肾脏是比较健康的，如果半月牙看上去发出黯淡无光的现象，而且脚指甲表面非常的粗糙，这时候就应该及时的保养肾脏，给肾脏补充肾气，肾脏好了气色看上去也好。 2、小脚趾长得粗大 俗话说，人老脚先老，脚部对人体是如此的重要，因为脚部有很多的神经系统，就是经过脚部的观察一下，如果脚部长的比较肥大的话，说明这种人比较长寿。

一种吃生食物的时尚在餐桌上渐渐流行，生吃的首先是蔬菜,其次是鱼。 生鱼片价格高，但还是吸引了不少人,在某些地方,吃生鱼片蔚然成风,尤其是在一些日本餐馆,生鱼片是一道必不可少的菜。 生吃，可以原汁原味地保留食品的营养,尤其是食品的维生素免遭破坏。 蔬菜生吃的种类和作法越来越多，像黄瓜、生菜、番茄、辣椒等,能生吃的要尽量生吃,尽量让营养少流失。 在营养和味道的选择上，大多数消费者都能把营养和健康放在首位。 个别能生吃的蔬果，不用煮太熟,尽量减少维生损失。 据测试，每100克柿子椒含有70~ 120毫克维生素C,如果每天生吃柿子椒50克,就可满足人体一天对维生素C的需要。 由此可见,蔬菜用得好,全身都是宝,平时多留意,能生吃时尽量生吃,全面促进人体营养的吸收和身体的健康。 这里需要特别指出的是:生食蔬菜要特别注意卫生，小心催熟的化肥和农药残留，以免引起中毒或其他不良反应。 食用时要用清水浸洵30分钟,一定要将残留的化肥或农药清除干净后再吃。

猫留置针可以自己拆。 猫留置针取出很简单，首先需要安抚好猫咪，最好等猫睡着了，先取出弹性绷带，然后取出里面的医用胶带。 重要步骤是取出留置针，会有血液从血管流出，主人需要事先准备好医用绷带，以清除留置针压迫止血现象。 猫可能会舔患处，因此还需要给猫戴上伊丽莎白圈。 猫尿床原因 猫突然开始尿床，这可能是一种泌尿道综合征或猫惊厥的迹象。 在发情期，猫会不分青红皂白地排尿，并伴有很大的噪声。 猫泌尿道下部综合征是由猫泌尿道、尿频、尿急、排尿困难引起的，也可导致尿道红肿。 建议饲养员可以带猫咪到当地的宠物医院检查并判断治疗原因，并及时治疗。 猫掉毛原因 猫掉毛应该及时用药，但首先要找出是什么原因让猫掉毛发。 当一根毛发从猫的皮肤上脱落时，通常被认为是在当地感染了真菌，所以使用抗真菌药物，如特比萘芬喷雾剂和酮康唑药膏来治疗动物。 如果有寄生虫感染，也需要及时采用体外除虫的药物治疗。 如果是细菌性的，就用类似抗生素的药物。