艾灸，它不止是中医治疗保健的一种方法，更是承载着中华厚重的文化历史。 源于上古的艾灸，为什么可以从数千年前一直延续发展至今仍方兴未艾？ 孙思邈和艾的故事 被世人所熟知的艾灸养生践行者是唐代中医药大家、道士孙思邈。 根据史料推算，孙思邈在人均寿命只有30岁的唐代，至少活了103岁。 但其实他幼时却体弱多病，而从中年便开始喜欢上艾灸，认为“艾火可以灸百病，杀鬼邪”，建议宦游之人，应“体上常须二三处灸之”。 经常艾灸的这一习惯使得健康起点不高的孙思邈，在生命长跑之路上赢得了唐代的大部分人。
而现代研究亦证实了艾灸具有抑菌、抗病毒、抗氧化、调节免疫、抗肿瘤等作用，对人类健康大有裨益。 现如今，虽然艾灸的形式多种多样，但依旧逃不开“灸”，所以，如何灸，怎样灸才能让艾通过燃烧穿透身体、到达病灶，进而发挥养生及治疗作用？ 关于“灸”，这两点不可忽视 1、需要灸的时间足够长 灸的时间够久才能除大病、慢病。 我们用6根粗大的艾柱灸身上的关键穴位，重灸一次以四十分钟较适宜。
灸为久火，时间太短了就会没有效果。 2、还要有灸感 有灸感就是得气，得气就是穴位吸热的感觉，这是艾灸最关键的一点。
特制的艾灸机器使得灸感体验极佳。 摒除了人工悬灸时长短、手法要求高的遗憾，而这里你只要躺着，这股艾的能量便缓缓的进入身体，直通病灶。
有些人是“脂肪绝缘体”，光吃不长肉；有些人是“发量王者”，理发时强烈要求把头发打薄；还有的是“剥壳鸡蛋人”，原相机拍的脸仿佛磨了皮… 最羡慕哪一种？ 戳图，了解9种↓↓（人民日报）
导语：血管运输身体中的血液，向身体各部位传输营养和氧气，同时排出身体中的各种废物和垃圾，是不可缺少的运输器官。 近几年时间有越来越多的人被心脑血管问题困扰，很多人在生活中不注意养护血管，经常食用一些对血管不利的食物，导致血管硬化速度加快，引起心梗、脑梗等症状。 案例分析： 家住湖南的王大哥今年49岁，平时有吃火锅的习惯，他出资开了一家火锅店，为了让火锅更正宗，专门前往重庆学习过火锅有关的知识。
学成归来的王大哥，在老家附近盘下了一间店面，用来开火锅店。 在医院检查之后，确诊王大哥患上了脑梗，借助脑部CT，医生发现王大哥脑部血管堵塞严重，幸好最终通过手术治疗，成功恢复了王大哥脑部的血液循环，将血栓取出。 不是烟酒，这种东西再贪吃，血管容易成“石头” 王大哥在生活中没有喝酒抽烟的习惯，为何会突然出现脑梗呢？
两种蔬菜也容易“加速”脑梗发生，应小心 1、咸菜 有些人的口味比较重，生活中喜欢大量食用咸菜等腌制类食物，咸菜中尽管没有脂肪，但有很高的盐分，经常食用容易造成高血压问题，同样对血管健康不利。 能加快体内各项器官自我修复，对保护血管健康更有利。 结语：血管对身体健康十分重要，血液运行通畅，身体才能保持良好的运作状态。 2000毫升的水，有助稀释血液，加快身体排毒，让血管更健康。
牙髓炎的治疗很多朋友不知道是怎么回事，其实是通过器械及药物，清理感染的牙髓组织及牙体组织，使牙齿保持较为干净的状态，再通过严密的封闭防止再次感染，同时也可促进已发生的根尖病变愈合。 我们可以通俗理解为就是，先对牙齿里边的脏东西进行清理干净以后，然后再盖一个盖，让它保持密封的状态，不让他再出现脏东西。
但其实在治疗的过程中，是需要通过咋混也的技术手段去进行清理，如果清理不到位还会出现再次复发的情况。 所以对根管的清理、成形，必要的药物消毒，以及严密充填，达到消除感染源，堵塞、封闭根管空腔，消灭细菌的生存空间，防止再感染的目的。 最后要提醒大家的就是，对于牙齿问题一定要及时进行治疗，避免问题越拖越严重，所需要修复的难度也大大增加。
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现在生活节奏十分快，快到几乎没有足够的时间让人休息。 许多人为了事业，一天要吃五六个酒局，就算精神受得了，肝也受不了。 为了调理肝脏，于是不得不寻找一些的肝脏补充剂。
但市场上护理肝的东西太少，怎么办？ 这里给大家推荐这个护肝小宝贝——水飞蓟葛根丹参片。 一、水飞蓟葛根丹参片的成分及功效 水飞蓟葛根丹参片主要由水飞蓟、葛根、五味子及丹参的精华成分组成，它们共同作用，守护着我们的小心肝。
1、水飞蓟 对于体重偏重的朋友来说，肝细胞中的脂肪含量较高，水飞蓟中的亚油酸能够使脂肪氧化并排出，降低脂肪肝的风险；水飞蓟还具有抗氧化的功能，能够减少自由基，从而降低自由基对肝细胞膜的伤害。 同时，它还可以促进新陈代谢，加强肝脏的解毒功能，提高酒精排泄出体外的速度，从而起到保护肝脏的效果，常饮酒的朋友要注意补充。 4、丹参 丹参一方面能够促进肝组织再生与修复；另一方面能够保护肝脏，防止毒素损伤肝细胞结构，朋友们在生活中就可以适当的吃一些它，从而保护肝脏。 其实市场上有一款产品兼顾了它们四者的成分和功效，就是健安适水飞蓟葛根丹参片，可以有提高调理肝脏的效果。 随着近些年社会的发展，人们通过加倍工作，创造了更高的事业，而负荷工作造成的肝问题数量也在呈上升趋势。 护理肝脏的需求也越来越明显，人们除了通过补充一些具有护肝效果的产品外，还要减少抽烟喝酒、熬夜通宵等恶习，才能更好地降低脂肪肝或酒精肝等问题出现的概率。
喜欢啤酒炸鸡小烧烤，爱上熬夜游戏偶像剧。 这就是当代年轻人们的生活状态。 的确，现在我们的生活条件都在逐渐提高，人们享受当下放松自己是没有错的。 但是一味沉浸在这种安逸的状态中，不仅身体健康会受到影响我们的皮肤状态也会因此变得问题多多。 而在这众多皮肤问题中，痘痘就是最普遍出现的一个。 痘痘的出现不仅仅是因为皮肤保养不到位，日常生活我们不断积累的坏习惯也是导致痘痘冒头的罪魁祸首。 坏习惯会导致痘痘滋生，那么好习惯也有助于痘痘消退。 以下这些好习惯你是否能做到呢?
多喝水：每天清晨起床后喝一杯温水，有助于加速身体代谢，将体内毒素排出，在白天也要少量多次补水，一般来讲，一个成年人每天至少需补充水分2000ml，这对于皮肤的养护很有帮助。 保证睡眠：人体在休息中获得恢复，更好的休息也意味着更好的恢复，所以保证睡眠以及睡眠治疗，可以让我们获得更好的肌肤，一般来讲，我们每天需要保证八小时的睡眠，有条件的可以适当在中午午休半小时。 现在的年轻人一直碌碌无为，还安慰自己平凡可贵。 即使痘痘长在了脸上，也不愿远离这种安逸的生活状态，还是照样熬夜、点外卖、喝奶茶。 社会的不断发展给我们的生活带来了很多的便利，但是这不是我们一直安逸享受的资本。 谁不想让自己的脸蛋看上去吹弹可破呢? 但是，天上没有白掉的馅饼。 想要更优秀的自己就要下功夫。
想要更完美的肌肤状态，就要在日常生活中舍弃那些坏习惯。 拥抱好习惯才有可能拥抱好皮肤!
提起红薯，大家应该并不陌生，尤其是老一辈儿的人更是最为熟悉，直到现在，红薯也算是日常生活中经常吃到的一种食物。 红薯的营养价值丰富，既香甜又可口，而且还有较高的药用价值，故被人们誉为“长寿食品”，同时“烤红薯”也在民间也是广为流传！ 现在很多的女孩子为了想要好身材而且身体健康，大都会选择把红薯当成早餐，那么她们长期把红薯当作早餐会有什么样的变化呢？ 出了医院门，宿舍里的一个小姐妹对茜茜说，早上不想吃饭，可以试着去吃地瓜来改善一下，那么在以后的日子里，倩倩每天都会和小姐妹去餐厅拿地瓜当作早餐，就这样经过了两个月的时间，大家不妨来看一下，茜茜现在的身体发生了什么样的变化！ 01 长期吃“红薯”当早餐的人，后来都怎么样了？ 或许自己都不相信 1、改善肠胃问题 红薯对肠胃有益，红薯具有补中益气、宽肠通便、归脾经、归肾经、富含锰、低钙、低钾、低钠作用。 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 2、免疫力增强了 吃红薯不仅可以减肥，而且还增强了茜茜的免疫力功能，红薯含有大量黏蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。 4、皮肤越来越细嫩 吃红薯对皮肤有好处，它可以补气和血，尤其是脸色苍白的人，坚持长期吃，可以改善面部的气色吃红薯还能够减少皮下脂肪的血迹和润肤除皱的功能。
三餐是为身体补充营养的重要方式，只有规律饮食，才能获取所需要的微量物质，提高人体免疫力。 可是随着社会的发展，生活节奏逐渐加快，很多年轻人都没有养成规律饮食的习惯，进而使得肠胃和其他器官的功能下降，不利于长寿。 特别是吃饭后有以下三个表现的人，很可能代表疾病已经到来。 如果你都有的话，必须重视起来，及时就医，反之，若一个都没有，表明身体还很健康。 3.腹胀 提到腹胀的表现，有些人总是先入为主的觉得是消化不良，但医生表示，饱腹感很强，而且持续存在，哪怕用药后也没有缓解，就要提高警惕性，因为食物摄入体内后，正常半小时左右就会被消化一部分，并不会出现胃部一直发胀的问题。 而若是胃病或者胃癌到来，容易降低胃部功能，所以吃完食物后，患者的上腹部才会有不适感，这种情况也是身体在警示我们消化到异常。
1.吃饭七分饱 所谓的七分饱只是形象说法，毕竟个体有差异，很难用准确的数字和标准来衡量，一般来说七分饱也就是感觉到似饱非饱，这时，不会有过于明显的饥饿感而摄入的食物也能满足身体所需营养。 2.均衡膳食 懂得保养的人，餐桌上不会全部都是肉类食物，也会搭配适量的蔬菜和粗粮，因为粗粮中有纤维素，蔬菜中的维生素和微量元素丰富，经常吃的话便能提高人体免疫力。
导语：患上糖尿病之后，在饮食上就要严格的控制，特别是在吃晚餐的时候，如果吃的太好吃得太饱，可能就会影响到我们的空腹血糖数值，但是吃太少之后又会影响到我们的睡眠质量，会对空腹血糖造成不利的影响，不吃饭更是不行的，也有可能会引起低血糖的症状，这样看来糖尿病吃晚餐是非常讲究的，只有吃对了我们的血糖才会乖乖的听话降下去。 查看大图 一、糖尿病人群晚餐怎么吃？ 1、时间 糖尿病的人在吃晚饭的时间上是有规定的，最好在6:30之前吃完饭，而且6:30之后就不要再吃任何东西了，像小零食什么就更不要再吃了。 2、蔬菜 糖尿病的人晚饭的时候最好选择一些绿叶的蔬菜，像白菜，油麦菜，芹菜叶等这些茎叶类的蔬菜，里面的膳食纤维是非常高的，对于排便有很大的帮助。 查看大图 3、主食 糖尿病患者在晚上尽量不要吃主食，可以选择用粗粮来代替，能够有效地稳定住我们的血糖，可以吃一点杂粮做的馒头或者是全麦的面包片，都是不错的选择。 查看大图 可能只是在吃的时候一定要注意控制好量，但是也可以选择一些食物，像山药，玉米等来让它们代替主食，有较强的保护感觉还不会使血糖升高。
查看大图 二、维持体内血糖稳定，记得多喝水，尝试调理血糖养生茶 我们平时可以多喝一些水，能够降低我们血液的黏稠度，能够将我们的血糖控制在一定的范围内，还能够帮助我们身体提高新陈代谢的能力。