最近寒潮真的是一波接着一波，不少人也开始纷纷睡前泡泡脚。 热水泡脚，也成了很多人的养生理念，很多人也都认为泡脚能够促进血液循环。 但事实上，泡脚也只是让你感到舒服罢了，谈不上什么养生。 但对于这类人而言，可就万万不能泡脚，若一旦不注意，很可能会面临截肢的可能！ 作为常见的慢性疾病之一，糖尿病患者若血糖控制得不理想，可能会引发很多严重的并发症，如糖尿病肾病，糖尿病心血管疾病等，会给患者带来很严重的影响。 比如糖尿病足，一般分为三类—“神经病变型”、“缺血型”以及“混合型”，而神经病变型糖尿病足，部分患者会时常感觉到双腿总感觉冷，就会选择热水泡脚。 出现这些异常很有可能是神经受损所导致的，当血糖长期处于较高的状态时，就会不断地损伤末梢神经，继而就会减弱下肢的感知能力。 但如果近期无明显诱因出现腿麻的症状，就需要注意了，这很可能是糖尿病给出的求救信号。 这是因为糖尿病不仅会破坏掉末梢神经，还会导致自主神经功能发生紊乱，同时还会损害到末梢血管，继而就会出现下肢感知异常、血液循环变差、腿麻、痉挛等异常的症状。 之所以会这样是因为血液中血糖的浓度过高，就会对血管壁造成一定的损伤，从而导致下肢的血液循环异常，出现供血不足的情况，继而就会诱发间接性的跛行。 若不幸发生糖尿病足，最重要的还是需要控制血糖水平，同时在生活中还需做好一些护理工作。

蛇在我国民间俗称五毒之一，（蝎子、蛇、蜘蛛、蜈蚣、蟾蜍），因身带剧毒，每多伤人，而不为老百姓所喜欢。 但实际上说蛇浑身是宝，蛇胆、蛇骨、蛇蜕也就是蛇的外壳，对治疗坐骨神经痛、偏头痛、类风湿、关节痛和晚期癌症、麻风病等有较好疗效，故有“天赐良药”之美称。 以蛇入药，早在《神农本草经》中就有记载，蛇泡酒在中国更是有着悠久的历史，现代药理学也证明，蛇酒具有抗炎、镇痛、镇静作用，能增强人体的免疫力，对治疗类风湿性关节炎有明显疗效。 看到王大爷被蛇咬伤，老伙计们抓紧喊来王大爷的儿子，把王大爷送到了医院，幸亏送来的及时，而且这条蛇毒性不大，王大爷身体并无大碍，经过这一次，王大爷再也不敢想毒蛇泡酒的事了。 01 毒蛇泡酒一年，开瓶却窜出咬人，为何蛇还没死？ 用毒舌泡酒最重要的一点是瓶口一定要密封，不但能够防止酒气泄露，还能让毒蛇缺氧而死，瓶内空气越少，死得越快，相反有空气进入，毒蛇就不容易死去。 用毒蛇泡酒需要注意酒精度数，使用高度数的酒在50度以上，酒精度数越高，蛇死的几率越大。 开瓶倒酒时注意不要碰到毒蛇的牙齿，否则容易中毒，毒蛇泡酒时蛇头下垂，酒的颜色变成黄绿色蛇酒才算泡好。 02 蛇酒对身体有何好处？ 蛇毒会渗透进皮肤，影响肾脏功能，所以不能乱用毒蛇泡酒饮用，在泡酒过程中，要正确选择合适的蛇种，采用成熟科学的炮制毒蛇药酒的配方。

古典《太极拳谱》本有极简易、直达核心的练法心传，奈何无人识破，都在走着弯弯绕的路、做着无用之功。 按照《十三势行功歌》之前三句歌诀，就已点明太极拳的全部体用功夫。 第一章 十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。 此一句是下手开始的内功练法，拳论已明白透露心法——“以心运气，务沉着，乃能收敛入骨”。 只此三句歌诀已道尽太极拳的全部体用三部曲，其余的说教不过是详细的分析、诠释罢了。 太极内劲则是：劲起于脚——注入腰隙——入脊柱中轴、上到头顶、冲入九霄之上——形于手，是四点一线。 真传、简易、直达核心的古典太极拳修习妙法，不在外而在内，由着熟而懂劲，意在懂劲而不在招式，那种斤斤计较于招式的标准、美观者，是太极拳的变质者、腐败堕落者、形式主义者，金玉其表而内里空虚。 第三章 把握《十三势歌》的前三句歌诀，就是大方向不错，不走弯路。 由“以心运气，收敛入骨”练起，是纯粹内家功夫，腰间内劲积聚则以腰带步，脚下虚实变转，虚非全然无力，实非全然占煞，直接避免了“蹬地发力”的外家拳误区，直达轻灵活泼、全身如悬空之圆球的虚灵境界。 真正古典太极拳至简至易，在内不在外，重在内功、内劲的修炼，外形架势只是点缀、一点就通。 那种斤斤计较于架势外形的练法就是一生永远靠不上岸的船，忙忙碌碌，永无止歇之处。 本头条号《太极拳天下第一门》 古典《太极拳谱》中兴第一人 2021/11/26 星期五

1.25×3.2的简便运算方法有三种，分别是构造可以运用乘法结合律的算式、构造可以运用乘法分配律的算式，以及化小数为分数后，进行约分的方法。 最近发现学生们的运算能力比较一般，比如像1.25×3.2这样的问题，他们拿到手，第一反应就是列竖式计算。 只不过在可以简便运算时，选择竖式计算，费时费力，并不是一个合理的选择。 然而表面看来，1.25×3.2直接运用乘法交换律并没有什么意义，也无法直接运用乘法结合律和乘法分配律，因此很多学生，并不能找到它的正确简便运算方法。 恰巧3.2含有因数0.8，只要把3.2写成0.8×4，就可以构造出1.25×0.8=1简便运算式子了。 比如1.25×17，就可以将式子化为(1.25×8×17)/8=170/8=21.25，以实现简便运算。 另外一种构造可以运用分配律的方法，想到的人可能比较少，就是把3.2写成4-0.8，然后运用分配律：1.25×3.2=1.25×(4-0.8)=1.25×4-1.25×0.8=5-1=4，其中1.25×4=5，也是相当简便的算式。 最后一种方法，是把小数化为分数，然后利用约分的方法来求，这也是简便运算的一种类型。 不需要把两个小数都化成分数，只需把1.25化成5/4，那么5/4×3.2就可以约分得到5×0.8=4. 这三种简便运算的方法，你更喜欢哪一种呢？

最近几年电视上总是报道如今的离婚率居高不下，还为此特公布了离婚冷静期的措施，但是该分开的什么也挡不住，就连我老家的村子里也多了好多分开的夫妻！ 前两天和家里的老人通电话拉拉家常，听到了今年50岁的花姐离婚了，特别震惊，按照我以前对村子的印象，家里面的人都是幸福和美的，很少听到哪家吵架啥的，这突然出来这样的消息，一时让人接受不了，耐心听了之后原来是这样！ 花姐老公是做香菇生意的经常进山收香菇，两三天都不回家的，儿女也都在上大学，平时家里就只有花姐一个人，也许正是这样的环境才让花姐对生活有了别的心思！ 生活就是这样，一旦有了缺口就很难再弥补，王明是花姐年轻时在外打工认识的男朋友，两个人本来是两情相悦，但是因为王明是外地的，在当时有闺女的都不想女儿嫁的太远，在父母的干涉下把两个人拆散了！ 时隔多年，花姐主动联系了这位故人，本以为物是人非，哪知道王明对待花姐的态度还是那样的热情，并且暗示她目前也是单身状态，两个人聊着聊着都想起了以前的种种美好以及对往事的感慨，如果当初不是父母干涉也许人生就没有遗憾！ 毫无疑问，花姐老公经常性的不在家，王明便成了她生活的倾诉对象，而王明也是不远万里来，只为了看看花姐，最后不好的事情还是发生了！ 结语:唉，既然不喜欢又何必去结婚，结了婚就要负责任，不要整天听网上那些毒鸡汤说什么要为自己而活，寻找真爱，能陪伴你二十多年的人难道不是真爱？

浦东新区新增2个中风险地区，如何做好这些小区的居民生活保障？ 正在举行的上海市新冠疫情防控新闻发布会上，浦东新区副区长左轶梅介绍了相关情况。 浦东新区按照疫情防控要求，迅速行动，对相关小区落实14天封闭管理措施。 同时，全力做好封闭管理小区居民的生活服务和应急保障。 在封闭小区内紧急招募有一技之长的在职党员和青年志愿者等，围绕居民群众的生活需求和防控工作要求，组建志愿服务队伍，轮班开展安全保障、健康保障、生活保障、信息保障、巡逻劝导、应急保障等各项服务工作。 二是落实生活物资保障。 用无接触方式快递投送居民网购的日用品，满足大家的生活需要。 三是保障居民医疗需求。 社区卫生服务中心负责帮助居民配药、提供健康咨询等日常医疗服务。 遇紧急情况需要外出就医的居民，由120负压车闭环转运到指定医院就诊，确保安全规范有序。 封闭管理小区内的学生由区教育局统一协调，通过线上课程等形式，保障学生的学习。 需要开展应急维修的，经核准后，维修人员在社区卫生服务中心专业指导下穿好防护服后进入封闭管理小区开展维修工作。 根据封闭管理小区居民申请，为大家提供相应的误工证明。 相关小区封闭管理后，之前已经出门的居民应该返回小区接受封闭管控；非本小区人员不得进入；人员、物品原则上“只进不出”。 在封闭管理期间，会给居民生活带来不便，浦东新区会全力做好有温度的生活服务保障。

又是一年寒冬，西风怒起，黄叶无计可安身。 寻常格局，锦绣文章，难断营营此生。 人生总是如此，苦心孤虑，以为解决了眼下这个问题，就可以，把酒言欢… 岂知问题恰如万水千山，永夜月同孤。 有人说，如果把宇宙看作是由宇宙弦组成的大海，那么基本粒子就像是水中的泡沫，它们不断地产生，不断地消失，我们现实的物质世界其实就是宇宙弦演奏的一曲壮丽的交响乐。 不愧人生到此一游… 以为雁南飞，心欲碎，是一个关联的问题，其实雁南飞只是大雁处理雁生尴尬的一种办法而已，雁们凭感觉寻找自己的生活温度和有温度的生活而已。 这种“够暖和”的哲学，导致了大雁们一年一轮的“轮回”，岁岁年年如此。 人生最大的尴尬是不是“千嶂里，长烟落日孤城闭”？ 以为人生花好月圆，以为人生来日方长，岂不知人生的山峰还没翻几座，已是日落烟长，孤城顿闭，永夜无明。 如何面对这种尴尬，如何处理这种尴尬？ 那就不是寻常格局，锦绣文章能处理的了。 我们必须跳出这种“雁南飞，够温暖，岁轮回”的生命模式，在宇宙弦演奏的这一曲壮丽的交响乐中，由听众转变成“钢琴手”，命自我立，演奏大千。 如何打破这种尴尬呢？ 升华我们的心智模式，我们在这方天地之中，始终是学生的角色定位，向父母学，向老师学，向贤圣学，向自然学，向天地学… 有一天能做到“学生心中常生智慧”，才能打破“雁南飞，够温暖，岁轮回”这种模式，看到更大的天地格局，不再是“千嶂里”，而是会当凌绝顶，一览众山小。

#健康有知识#牛奶作为生活中常见的一种高营养的饮品，其中的一些营养成分有利于人体吸收利用，维持人体的正常功能运转。 而且其中富含白蛋白，球蛋白以及乳蛋白。 而且氨基酸成分也是人体所必需的，消化率高达98%，所以常喝一些牛奶的话，对于身体而言非常有好处。 能够帮助补充钙质以及营养成分，有利于人体健康。 但是很多人在平时也是比较纠结的，对于一些血糖偏高的人群来说，如果喝牛奶的话，会不会升高血糖呢？ 血糖偏高的人，喝牛奶会升高血糖吗？ 别乱猜了，医生说出大实话 牛奶中含有乳蛋白，抑制脂肪和乳糖成分，其中的乳糖作为半乳糖以及葡萄糖的合成体。 患有糖尿病的人如何正确喝牛奶？ 你能够帮助促进优质睡眠或者失眠多梦的情况。 3、含果糖的酸奶不要碰 喝酸奶能够帮助痛风患者身体蛋白的最佳方式，因为不含嘌呤，但是我们在平时购买酸奶的时候，如果发现配料表中添加了果糖是不建议饮用的。 因为在制作酸奶的时候添加一些砂糖或者是低聚糖，果糖等为了提高口感，但是含糖量较高，不仅会影响到血糖的水平，也会导致尿酸升高诱发痛风，所以也是不建议过多饮用。 其中能够合成一些有益菌以及维生素等有利于促进肠胃蠕动控制血糖，但是市面上所购买的一些酸奶为了增加口感也会加入大量的添加剂，含糖量相对较高，不适合糖尿病患者饮用，所以在平时饮食不建议过多和这种含糖量高的酸奶的。

人心是很难居住在这个数字时代里的，我想建造的是让人心扎根的地方。 ——安藤忠雄 家，不止绚烂。 更是一个能够让心灵扎根，让生活丰满的场域。 快节奏的当下，人们普遍向往回归自然开朗的意境，如何打磨家中的自然一角，与内心呼应，让物理的草木与精神空间的联系具体而丰满，是打造居者精神归宿的关键。 连接内外 为家注入生机 Connect both inside and outside 活用绿植，即是用一种轻盈的质感串联空间，让割裂的现实形成一个完整的主体。 绿色鲜活的生命能量可以是任何事物的媒介，让通透更活力，开放更流畅。 交感自然 点睛家的生命力 The sympathetic nature 与自然景观的引入不同，室内的绿意，往往更多服务于空间的整体性，是虚实互通、绘事后素的法则。 活用云朵白、阔叶绿、落叶棕、草木灰等源于自然的色彩，丰满而不鲜艳，构建空间的整体性，如同大自然的调色盘，统一的质感呈现自然和谐的空间气质。 统一的色调，亦以丰满的叙事性，打磨了一个《小森林》般的生活动线，让浮华褪去，生活的本真面貌浮现。 人心扎根的地方总有着情感与温度的流入，在那里，光阴是一寸一寸美好的画面。

本赛季的勇士与上赛季对比简直是判若两队，上赛季的勇士虽然后程乏力，但没打进季后赛就是失败，尤其是最后的附加赛输给灰熊简直是太憋屈了，更是给库里打上了带队差的标签，但是这赛季的勇士发生了翻天覆地的变化，联盟战绩第一，至今只输了2场比赛，这样的勇士让球迷看到了三四年前的样子。 勇士在阵容变化不大的情况下，尤其是主力阵容没啥变化的情况下，球队整体实力发生了翻天覆地的变化，其中最大的原因自然是球队自身球员的默契程度，不过上赛季勇士也是不断的磨合，但效果就是好不起来，只有库里单核爆发的那个月有点成效，那么问题出在了哪里？ 这么来问其实也很好回答，本赛季勇士在哪方面有了变化，那么哪方面的问题也就最大一点，其中两个关键人物乌布雷与怀斯曼，上赛季勇士发挥不好，怀斯曼无法融入球队肯定是其中一个原因，勇士确实在怀斯曼身上浪费了大把的时间，但勇士在乌布雷的身上也有相同的原因。 勇士队在乌布雷的身上也是浪费了不少的时间，而且勇士队前期可是给了乌布雷机会，虽说在打法上确实不适合乌布雷，但球权与时间都给够了，而乌布雷没有能够适应这也不能怪谁。 本赛季加盟黄蜂的乌布雷依然没有打出出色的成绩，场均13.3分4.2篮板，效率也并不是很高，本赛季打得最好的一场比赛便是面对灰熊的37分5篮板，最差的比赛甚至有交出零分答卷的，可见乌布雷的状态依然是那么不稳定。