龙怡利模特出身，从小时候起就有一个演员梦。 龙怡利在学生时代就开始出演角色，渐渐的她的演技越来越好，受到不少导演的青睐。 慢慢也拥有了许多脍炙人口的作品，在《霸楚之争》、《侠客行》、《孝庄外传》、《战国天下》等数十部影视剧中的精彩演译让她积累大量人气和口碑，成为炙手可热的影视明星。 之所以龙怡利能够越来越受欢迎，也是因为她的演技再加上自身的气质，特别是整张脸特别适合大荧幕，拥有着一种天然高级脸的感觉。 网友都说她天生高级脸，凭借此就能成为老天爷偏爱的宠儿，简直就是现实版的小龙女，让人眼前一亮。 而且龙怡利兴趣爱好涉猎也非常广，在修炼自己演技的同时也不断的提升自己，越来越像一个文艺女青年，正所谓明明可以靠颜值，却偏偏要靠才能和实力圈粉。

我本来从小过着衣食无忧的生活，爸妈都有着自己的工作，从小他们要我努力学习，并且还帮我安排好了今后的人生道路。 在我大学毕业以后，他们就把我送去了一家公司上班，可是我却有着自己的梦想，想要凭借自己的力量在这里立足，于是我就和朋友合伙开了一家公司。 可是两年后，我们的公司资金断流，公司面临倒闭，朋友拿着钱全跑了，剩下我负债累累，于是这两年我就一直忙着工作赚钱，赶紧把欠的钱还上，父母更是为我操碎了心，不仅跟着我没过上好日子，还把自己的退休金拿出来补贴我，这让我更加努力了。 时间一晃，八年过去了，外债也算还清，手头上还剩了一点积蓄，可是我却变成了大龄剩男，于是在亲戚朋友的介绍下，我认识了小丽，她是一个女硕士，现在35岁了，是因为年龄大了没成家，后来我们就走到了一起。 我们在一起约了五次会，感觉三观相合，加上我爸妈催的紧，他们着急想抱孙子，于是我们俩就商量了结婚的事宜，她也答应了下来，于是我们订在下月结婚。 结婚那天，事情进行的一切顺利，忙到傍晚，送走所有宾客以后，我们也该入洞房了，可是老婆的举动却让我心寒，她不让我碰她，还说自己现在事业正处于发展期，不想要孩子。 可是我娶她为妻就是为了有一个圆满的家庭，再说了我们年纪都不小了，怎么还敢耽搁？ 就算我同意，我爸妈也不会答应，而且看她态度坚决，根本不容商量。 于是我们在结婚后的第二天就办理了离婚，我们就这样不欢而散了！

很多看上去很复杂的瑜伽动作，其实再逐个去解锁就简单多了，我们本次内容就重点针对这一类动作进行解析，看看复杂的瑜伽动作，再分解、刨析、重组之后，它们的动作难度是不是会下降许多，我们在练习时是否也更容易接受一些，下面就拿具体的瑜伽前屈举例。 我们都知道前屈是瑜伽中较有难度的一个动作，考验的是腰腹部的柔韧性，对于刚接触这个动作的练习者来说，直接延展难度过大，所以可以逐步分解成简单的几式瑜伽动作，分步骤练习也许会取得更好的效果。 分解动作一：单膝伸展式（右） 双手落于双脚两侧，屈后方膝关节向上，右手寻找后方脚趾，脚跟寻找臀部的外侧有力下压，在此停留5组呼吸，吸气时延展脊柱，胸腔前推，呼气时臀部下沉，大腿面寻找地板的方向，伸展腹股沟，延展脊柱，保持呼吸的顺畅及均匀，感受在单腿跪地过程中腰腹的扭转，增强柔韧性，提升灵活度。 当我们遇到困难的动作或者体式时，可以将它拆分成简单的几式动作逐步攻破，不光是在练瑜伽上，我们在生活和工作中遇到困难的事情也可以试着简单化，这是做事的能力与智慧，我们学习的是方法，要学会学以致用，将它运用在生活中的方方面面，相信你会有更高的理解与体会。

作为空军最具威慑力的军机，轰炸机一直扮演着非常重要的角色，但是并不是每一个国家都能够独立研发轰炸机，尤其是远程战略轰炸机，现在世界上拥有的战略轰炸机屈指可数，美国和俄罗斯最具有代表性，作为当今世界上军力最强的两个国家，美国和俄罗斯拥有多款战略轰炸机，这也是其他国家没法比的！ 虽然说现在的俄罗斯根本没法和当年的苏联相提并论，但是毕竟继承了苏联的绝大部分军力，战斗力依然不容小觑，而且让美国不敢轻举妄动，谁也不敢动真格的，但是两国的战略轰炸机早已陈旧，所以美国和俄罗斯都选择打造新一代战略轰炸机！ 美国的B2轰炸机和俄罗斯的图160轰炸机，是现在世界上最强的两款战略轰炸机，至于哪款轰炸机更厉害只能说各有各的看法，都是上个世纪的产物，都已经年代久远，美国和俄罗斯显然不能一直依靠这两个老旧的战略轰炸机！ 图160轰炸机是当今世界上尺寸最大、吨位最大、速度最快的远程战略轰炸机，而B2轰炸机是全世界唯一一款隐身战略轰炸机，虽然在诸多方面都没法和图160轰炸机比，但是B2轰炸机的隐身性完全可以保证B2拥有更强的生存能力，这也就保证了B2轰炸机可以持续施加威慑力！ 按照俄罗斯的说法，升级版的图160M型轰炸机将会建造50架，说实话一口气造50架这可不是小数目，也能够看出俄罗斯的雄心壮志，俄罗斯需要保证自己在空中的强大威慑力，当然了，此举势必会刺激美国生产更多的B21轰炸机！

互联网的高速发展，给实体门店带来了很大冲击，不少门店都在加速数字化转型，如何低成本引流拓客更是成为线上线下商家正在面临的问题。 门店运营管理中最重要的就是用户量和转化率，纵观各类营销方式，可以发现线下门店低成本引流拓客并不难。 得顾客者得天下，客户才是最主要的资源，实体店之间的竞争，很大程度上是客源的竞争，谁能拥有大量的客源，谁的门店就能在同业竞争中占据优势。 在目前行业竞争激烈市场环境下，每天有大量传统实体门店被淘汰，但真正被淘汰的不是门店，而是门店的经营者。 普通商家想让自己的生意有源源不断的客户，就要有自己的低成本引流拓客平台，毕竟只有拥有了低成本拓客的方式和渠道，才能在竞争中获胜，在市场中快速发展！ 如今，电商消费习惯基本养成，一种新的电商模式开始催生——私域电商，或称社交电商，是通过移动社交的方式完成交易的方式，开店门槛低、获客成本低、线上线下融合、买卖双方更易建立信任，是私域电商独特的优点，也正是如此，梦饷集团可以帮助商家低成本引流拓客。 利用平台鱼群爆发力新模式，梦饷集团目前已经累计帮助10000多家品牌商销售超4亿件商品。 想在竞争激烈的市场中得以生存，实体店商家不仅要把注意力放在如何低成本引流拓客上，更应该学会“留”客。 针对已有一定规模的中小企业，梦饷集团可以提供社群运营解决方案、代运营等实打实的服务，帮助企业解决各类疑难杂症，帮助商家摆脱获客难、获客成本高的困境。

阿扎尔连续两轮帮助皇马登场了，看起来似乎不错对吧。 但是，这两场比赛阿扎尔一共只获得了26分钟的出场时间，而且没有进球，没有助攻，触球数据也很少，只不过是一个常规的替补表现，这对阿扎尔来说虽然也算是一种进步，但是还远远不够。 在和埃尔切的比赛之后，西班牙媒体报道皇马已经确认将会放弃阿扎尔，如果球员想要在冬季转会期离开，皇马不会反对。 关于阿扎尔的故事已经说了太多次，只不过还是有很多人对阿扎尔依然充满期待。 毕竟，当年的切尔西天王确实是给很多球迷留下了深刻的印象，再加上皇马花费的天价转会费，自然会让人对阿扎尔的未来充满希望。 ssssssss 造成这种现象的原因也已经不用再进行分析，阿扎尔已经无法满足皇马的需求，甚至不能成为一个合格的替补，离开才是他最好的选择。 离开皇马意味着阿扎尔必须放下自己之前的一切，选择重新开始。 纽卡在沙特财团入主之后，不缺钱，缺的是合适的人，缺少能够在冬季转会期加盟帮他们保级的球员。 阿扎尔在英超成名，对于英超联赛并不陌生，目前的状态虽然没办法在皇马立足，但是在弱队还是没问题的。 虽然说身体情况不太好，但是也许换个环境会有所好转呢，纽卡很愿意做出一定的尝试，否则目前还未尝一胜的他们，很难在本赛季结束后继续留在英超联赛。 只不过，对阿扎尔来说，从英超的切尔西天王，到西甲皇马的亿元先生，现在只能去帮土豪队保级，这样的落差就需要自己去调整了。

12代酷睿马上正式上市，它的两个好搭档Z690主板和DDR5内存也已经露面，甚至上市了。 细看各大厂商的发布信息就会发现，几乎所有的DDR5内存在发布时都会在频率之后挂上一串数值，也就是所谓的延迟参数，它到底是啥？ 顾名思义，所谓的延迟就是内存运行时需要多久才能有所反应，其中最重要的就是一般被列在第一个的CL值，全称为CAS（Column Address Strobe）延迟时间，内存接收到一条指令后要等待多少个时钟周期才能执行任务，它的值越小，内存对数据的反应速度越快，性能越好。 按照一般的标注顺序，第二个数是RAS(Row Address Strobe)，表示内存行地址传输到列地址的延迟时间；第三个数为RAS Prechiarge（内存行地址脉冲预充电时间）；下面还有Act-to-Prechiarge（内存行地址选择延迟）。 那么，为啥厂商特别重视延迟参数呢？ 原因说来也简单，那就是厂商也不指望用DDR5和DDR4相比，而是和其他产品相比，比如常见的DDR5 4800的CL值是40，那么CL为36的DDR5 4800甚至更高频率内存肯定会引人瞩目。 至于为啥DDR5厂商突然开始特别爱强调延迟，大概还一个原因就是之前曾屡屡出现高频内存隐藏延迟数据，造成某些情况下性能比主流频率内存更低的情况。 对于起始频率就很高的DDR5内存，索性说明白也是让消费者放心的手段。

狄仁杰初步筛选了重要的犯罪嫌疑人孙喜望，据他怀疑他夫人阎氏可能勾搭上了有钱的阔佬，否则哪里来的那么多食盐，于是几天以后假意出门，到半夜突然回到家中，看到阎氏被一顶轿子接走了，他尾随其后来到通衢客栈，看到从轿子里下来变成了两个人，摸进客栈在地字甲号房竟听到自家夫人与别的男人卿卿我我，原本他想捉奸在床，又怕自己不是奸夫的对手反被其害，他便忍下怒火返回家中，待阎氏归来让厉声责问，不想她耍起泼来，为了面子他忍气吞声，自此之后他买了丫鬟春香安置在阎氏身边，丫鬟得到消息只要他出去，阎氏就会去幽会，于是他起了杀心，跟踪几日发现他们每次幽会都是在三更时分客栈中，于是他昨夜到点等候果然两人身穿黑斗篷奇怪的是他们没走正门翻墙而入，他躲在拐角处等二人睡熟，他手持钢刀甲号房突然有动静，可他却走进了丙号房， 房间黑灯瞎火地没看清人的模样，上去就刺了一刀，等上去一看那女子的容貌发现杀错了人道歉正准备离开撞见回来的另一个黑斗篷之人，他急于逃走并未看清男子的脸，这就是凶手进入客栈之后为什么要撬开丙号房的原因，他要先将那名女子安顿好，自己在潜入到甲号房行刺，可是他为什么要带一名女子刺杀呢？

武则天是一位争议颇大的女皇帝。 直到现代的电视剧有关于武则天的题材的也相当之多。 后世对她的评价褒贬不一。 但在她执政期间，确实也是做了很多对社稷有贡献之事，譬如启用贤臣，惩治官场，打击皇亲贵胄，帮扶地位低微的老百姓，开办科举，广纳群言。 为后世唐玄宗李隆基的大唐盛世打下了坚实的人基础。 武则天是一位女皇帝，那女皇帝的佳丽又是如何的呢？ 本来太平公主非常恼怒，想处死这对狗男女，但她一看到冯小宝那裸露的结实饱满的上半身时，顿时不舍得了。 其三、借机可以把他献给自己的母亲武则天，博取欢心。 故太平公主跟冯小宝厮混一段日子之后，就把他带入宫中献予母亲武则天了。 没曾想还真的走了狗屎运，突厥几次进犯都被他领兵击败。 他后来嚣张到连武则天都不放在眼里，他开始嫌弃武则天这个年迈色衰的老女人了。 现在自己有权势有地位可以找多少年轻貌美的女子，但是他却忘记了他的权势就是这位老女人给他的，后来武则天多次召见他要么拒绝，要么就去了也是很冷淡，之后武则天也厌烦他了。 沈南璆不敢违抗圣旨，便这样成为了武则天的第二位面首了。 他开始时刻都想着讨武则天的欢心，诗词歌赋方面他能力所在，这个文学境界交流完全没问题。 但是武则天看上他不就是对他有这方面的需求吗，精神层面又不能当饭吃。 武则天对此还非常伤心，毕竟是有精神层面交流，不是薛怀义那种纯粹肉体关系，所以沈南璆死后，武则天还赋诗多首来纪念他们之间的情谊。

林更新和赵又廷，cp界的泥石流，这点大家没疑问吧。 早前他们“凑”在一起的时候，可以说是出乎众人意料了。 明明看上去完全不搭噶的俩人，居然成了“好基友”，甚至坊间还有“赵又廷宠林更新如高圆圆”的传闻。 不过还真别说，坊间传闻不无道理。 这俩人互喂投食，互怼互黑，微博上你抛梗我来接，你开玩笑我在笑，跟演双口相声似的。 “赵又廷夫妇和林更新” 这画风也是丰满喜感了。 当年的《三生三世十里桃花》大火，赵又廷被奉为“整容式”演技 所以便有了后面的那句：白浅只认杨幂，夜华只服赵又廷。 也许最配夜华的不是杨幂饰演的白浅，而是“林狗”的白浅~ 哈哈哈哈，当林更新赵又廷的额头碰在一起毫无违和感时，就知道外界说的“基情”是真的了~ 《最后的赢家》里，当操着一口东北普通话的林更新，和港台腔+普通话于一身的赵又廷一齐出现的时候，场面别提有多欢乐了。 林更新在一旁耍宝抛梗，赵又廷一副早已看破的样子。 林更新爱显示自己的“无效自信”，赵又廷精准拿捏。 唐九洲说自己的出道节目是林更新主持的， 赵又廷：他主持？ 针对林更新这种毫无社恐压力的人，李易峰做出了精准概括： “社交病”。 他说林更新跟谁都是一副很熟的样子，不属于社交NB症，也不算是社交恐惧症，只能说有社交病。 红红火火恍恍惚惚，你瞅动图里的林更新，几乎把眼泪都笑出来了~ 感觉人有一个好的性格真的蛮重要的，娱己又娱人，一举两得。