太极拳之道以柔为主，所以遇钢即柔，就是遇钢以柔化之，并不失其机，为迅速得以机隙，技击着重在弹性劲的锻炼。 因遇击劲必须松开，一松开才能立时弹出。 是以手领身动作为主，身法是随手法变动而变动的，这是顺迎对方的要劲，以解脱手法(或被拿)。 陈凤山长子陈国安（右）、次子陈国瑞（左）推手 有利于还击的原则，周身要连贯，关节要放松，转弯磨角要灵活，身上滞气要除掉，虚实互相变换，处处顺其自然，周身一气相连，步要稳重巩固，放而能收，收而能发，手眼身法步合为一体，处处意要用到，如熟练后，对方势来，已知其用，眼到意到四肢早已出迎，不用思索，手足早已为之，实非虚言，久练之后，势势到家，周身灵活，用意周到，气力运用自如(气非滞气，乃是正气浩然之灵活园气)。 所谓拳打不知谓，迅电不及掩耳也，练拳要得朋气壮，手捷眼快人不得规其方，我独能运其技，故在练拳时，愈熟愈佳，用时愈快俞妙，眼、意、劲三者相连，就是眼到、意到、劲也到，快莫快于此，入出爽快，吞吐相连，虚实转换，承上启下，始能练到出神入化之墙其中机动变诈，声东击西，撞南打北，上击下取，上引上击，上引下击，使对方上下左右不能兼顾，四面八方无立足之地，尤如踏入滑冰之上，身手不能自主耳。

诱之使来，逼之使去，引之使惧，推之使退尚能如似练习，从容应付，有心手足之方，练法至此，则胜算可操矣，太极拳在他人犯拾肘，不观其喘息，即使跌出。