提起红薯，大家应该并不陌生，尤其是老一辈儿的人更是最为熟悉，直到现在，红薯也算是日常生活中经常吃到的一种食物。 红薯的营养价值丰富，既香甜又可口，而且还有较高的药用价值，故被人们誉为“长寿食品”，同时“烤红薯”也在民间也是广为流传！ 现在很多的女孩子为了想要好身材而且身体健康，大都会选择把红薯当成早餐，那么她们长期把红薯当作早餐会有什么样的变化呢？ 出了医院门，宿舍里的一个小姐妹对茜茜说，早上不想吃饭，可以试着去吃地瓜来改善一下，那么在以后的日子里，倩倩每天都会和小姐妹去餐厅拿地瓜当作早餐，就这样经过了两个月的时间，大家不妨来看一下，茜茜现在的身体发生了什么样的变化！ 01 长期吃“红薯”当早餐的人，后来都怎么样了？ 或许自己都不相信 1、改善肠胃问题 红薯对肠胃有益，红薯具有补中益气、宽肠通便、归脾经、归肾经、富含锰、低钙、低钾、低钠作用。 吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 2、免疫力增强了 吃红薯不仅可以减肥，而且还增强了茜茜的免疫力功能，红薯含有大量黏蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力。 4、皮肤越来越细嫩 吃红薯对皮肤有好处，它可以补气和血，尤其是脸色苍白的人，坚持长期吃，可以改善面部的气色吃红薯还能够减少皮下脂肪的血迹和润肤除皱的功能。