工作压力越来越大，加上夜生活越来越丰富，现代人的睡眠时间明显减少，不少人都经历着睡眠不足的状况；不过孕妈可要注意保证充足的睡眠哦，因为缺觉有可能会诱发你患上妊娠糖尿病。 妊娠糖尿病常发生于孕妇孕中、晚期，孕24-28周期通常会进行血糖筛查，血糖水平升高就表明，孕妇患妊娠糖尿病的风险增加，且还需进行附加的测试来对孕妈妊娠糖尿病进行诊断。 我国妊娠起糖尿病发病率近13%，个别城市达到20%。 研究发现，孕妈睡眠缺乏或是诱发妊娠糖尿病的主要风险因子。

研究发现，平均睡眠时间不到6个小时会增加孕妈妊娠糖尿病风险1.8倍，研究中，相比每晚睡眠时间超过6.25小时的孕妈，每晚睡眠时间不足6.25小时的孕妈患妊娠糖尿病的风险会增加2.84倍，其机体中血糖水平也会升高。 孕妈，在怀孕期间除了注意饮食和运动，保持良好的生活方式，还要注意自己的睡眠哦。 保证充足的睡眠也是相当重要的。