所有的冲突，皆是真实的自己与期望的自己所发生的冲突，造成冲突的真相是两者之间的距离。 你说出一句话，内心期望的是获得别人的认同，却料不到被别人反对了，这时冲突和争执就发生了。 大家都把这种情况理解为与别人发生了冲突，真相其实是期望获得认同的自己，与没有获得认可的自己之间的冲突。 认知到这一点，对别人的反对声音就不会过度反应了，接受并尊重这种反对的观点，反而可以增加自己看待事物的视角。 一旦冲突就往情绪的方向上去了，一旦接受就在增长自己的智慧。 若是能旁观一下自己，在各种滔滔不绝的争论中，自己从中究竟得到了什么，如果在这个过程里得到的只是情绪，甚至生出了戾气，觉得自己争赢了也未必带来怎样的愉悦感，更不用说从中得到什么启迪和智慧了，不断重复去经历这样的事情，不仅仅是毫无意义，还有可能变成一种与人抬杠的恶习。

把与别人的冲突，领悟成皆是真实的自己与期望的自己所发生的冲突；把避免与别人发生冲突，理解为是在避免让自己的内在发生冲突。 若能在自己的心智里增加这样的认知，一个人很快就能从中得到智慧和更新。 冲突，不过是一面镜子，映照出来的正是期待的那个自己，与现实中的自己之间的差距，提醒自己应该立即行动，缩小差距。 其实稍稍观察一下自己，我们对自己很满意、很顺心的时候，也正是对别人最宽容，最不容易与人发生冲突的时候。 所以，冲突，更多的不过是内在冲突向外的投射。