每个女性都要经历更年期的阶段，这是步入中老年的必经之路，通常女性会在45岁到55岁之间进入更年期。 对于许多女性来说，更年期是一个比较痛苦的阶段，因为会出现各种不适感，比如潮热、盗汗、焦虑、忧郁、失眠等等，有些女性进入更年期之后还会出现高血压的情况，高血压会对女性的心脑血管以及其他脏器造成损伤，因此更年期的女性也要积极控制血压。 女性患了更年期高血压怎么办呢？ 1、 养成健康的生活习惯 高血压的发生几率有生活和饮食习惯有一定的关系，因此更年期女性患了高血压之后，要养成健康的生活和饮食习惯。

不但要注意饮食搭配，而且要讲究低盐饮食，每天摄入食盐的量不能够超过6克，如果高血压情况比较严重，则不能够超过三克。 5、 补充雌激素 有更年期高血压的女性还要注意补充雌激素，虽然雌激素并不具有降低血压的作用，但是却可以通过调节身体素质，起到辅助治疗高血压的作用。 此外并不是所有的更年期女性都需要补充雌激素，因此要在进行评估之后进行合理的补充。 对于女性来说更年期是非常特殊的一个时期，身体各方面都会发生巨大的变化，此时女性朋不但要学会调节自己的情绪，而且还要加强体育锻炼，与此同时还要选择恰当的药物治疗高血压。