水是我们人类赖以生存的基本物质。 我们人体各项机能和器官运作都离不开水的供应，水是一切生命的源泉，如果体内缺乏水分，会导致很多器官无法正常运转，进而危害到身体的健康。 水，孕育出了无数的生命，使地球上生机勃勃，水滋润着世界万物，让一切都富有生机。 现在水的种类也是各式各样，有山泉水、矿泉水、纯净水、苏打水、弱碱水、太空水、富氧水、生态水等等，而且根据个人口味不同，很多厂家生产出了各种不同口味的饮料，这些统统离不开水。

在日常生活中，也有一部分人喜欢喝茶，茶的种类也是很多，有西湖龙井、福建乌龙、云南普洱、祁门的红茶、苏州碧螺春、四川沱茶等等。 那么日常生活中喝白开水喝茶哪个更健康呢？ 经常喝白开水的人体内的乳酸脱痉酶活性比较高，能使肌肉中的乳酸代谢充分，使人尽快恢复体力、消除疲劳。 6、排毒养颜 很多注重美容的女性都会选择每天补充足够的白开水，白开水能够加速体内新陈代谢，帮助体内排除毒素、垃圾和废物，能够滋润肌肤排毒，所以达到排毒养颜的功效。

饮茶能维持血液的正常酸碱平衡 茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱，茶水在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。